?เพิ่มก้น ขาไม่ใหญ่เพื่อคนก้นลีบหรือก้นไม่กระชับค่ะ ไม่ใช้อุปกรณ์เลย ทำตามได้เลยแต่ต้องคุมอาหารและทานโปรตีนให้เพียงพอนะคะ
✅ทำตามวิดีโอ 1-2 รอบต่อวันทำได้ทุกวัน 2-3 เดือนก้นจะเริ่มกระชับเด้งค่ะ
❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : https://bit.ly/3ixGBnj
??เรียนออนไลน์กับโค๊ช https://bit.ly/3ixGBnj
?เข้ามาร่วมกลุ่ม ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
?ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
?ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE